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Alimentos que se deben consumir para combatir el cáncer de mama

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Como ya muy bien sabrás, el cáncer es el crecimiento descontrolado de ciertas células de una parte determinada del organismo; debido a la pérdida del mecanismo de control celular normal, que una vez avanza forma un tejido canceroso que afecta a la zona e incluso puede llegar a invadir a otros órganos y tejidos.

De manera muy particular el cáncer de mama es producto del crecimiento anormal de las células mamarias; que, al pasar el tiempo, con la proliferación de las células cancerígenas se forma una masa fácilmente palpable.

Nada está perdido para el paciente que lo padece; pues, aunque este proceso anormal en el seno representa un riesgo significativo para su vida, también existe tratamiento y cuidados para ganarle la batalla al cáncer. Uno de los cuidados indispensables es el consumo de determinados alimentos que ayudarán a combatirlo.

Alimentos para combatir el cáncer de mama

Alimentos para combatir el cáncer de mama

Cuidados para un paciente con cáncer de mama

El cáncer de mama que es uno de los más comunes, puede afectar no sólo a las mujeres sino también a los hombres, pero en menor frecuencia; dicho cáncer puede producirse en diferentes partes del seno como en los lobulillos o en las células de los conductos. Puede llegar a propagarse rápidamente tanto a zonas adyacentes como a zonas lejanas en el proceso llamado metástasis.

De manera habitual todo ser humano debe esforzarse por llevar un ritmo de vida saludable para tener un completo estado de bienestar y evitar enfermedades posteriores; con más razón un paciente que padece de cáncer de mama debe hacer todo lo posible por mantener hábitos saludables para reducir el riesgo de complicarse y así volver a gozar de salud una vez se recupere.

Dentro de esos cuidados que se deben llevar a cabo, se destaca tener una buena alimentación; sea consumiendo los alimentos potencialmente beneficiosos, como también evitar aquellos que resultarán perjudiciales para la salud; principalmente las grasas saturadas, carnes rojas en exceso, harinas refinadas entre otros.

Es de suma importancia que se evite el estrés y las emociones negativas dentro de lo posible; además de mantener una rutina de ejercicios, evitar el consumo de alcohol y sustancias nocivas que aceleren el crecimiento anormal de las células y mantener un peso saludable.

El paciente debe tratar de consumir vitaminas y minerales, sean propios de los alimentos o a través de suplementos nutricionales y tomar mucha agua; debido a que esto reducirá aún más las  consecuencias del cáncer de mama.

Y por último, pero no menos importante, es pertinente que el paciente se mantenga en constante chequeo médico; y aunado a eso, evite automedicarse, principalmente si se trata de fármacos perniciosos para un paciente con cáncer de mama como aquellos que tienen estrógenos.

Alimentos que ayudan a combatir el cáncer de seno

Una buena alimentación es la solución para prevenir muchos problemas de salud; y de manera muy especial un paciente que padece de cáncer de mama debe procurar consumir alimentos altamente beneficiosos que le ayuden a vencer a ese enemigo físico. Conoce a continuación los alimentos más recomendables para combatir el cáncer de mama.

Frutas y frutos secos

Para este tipo de cáncer todas las frutas de diferentes colores son aceptables; sin embargo, las frutas de color rojo son las preferidas, porque contienen una alta concentración de sustancias antioxidantes que ralentizan el crecimiento anormal de las células mamarias.

Dentro de este grupo, las ciruelas y los arándanos sobresalen; y no podemos dejar de mencionar a las manzanas que contienen polifenoles y a las granadas que contienen ácido elágico. Otras frutas recomendables son las cítricas que aportan vitamina C y el melocotón por su alto contenido de vitamina A.

Por otro lado, se encuentran los frutos secos como por ejemplo la nuez, que tiene un papel significativo en la reducción de la multiplicación celular anormal debido a la vitamina E, ácido fólico y vitamina B6 que tienen.

Vegetales

De igual manera, los vegetales son muy aconsejables, principalmente el brócoli que contiene sulforafano que ayuda a eliminar sustancias nocivas y detener el crecimiento de las células cancerígenas; además el ajo es uno de los más ideales por su alto contenido de antioxidantes. También destaca la zanahoria por aportar vitamina A.

Proteínas

Este es uno de los grupos de alimentos más importantes ya que cuando se trata de carnes blancas como por ejemplo el pescado, pollo y el pavo; estamos maximizando los efectos que contrarrestan la proliferación celular. Por ejemplo, destacan los pescados como truchas, salmón y sardinas que contienen omega 3 y vitamina D con efectos antioxidantes.

Aceite de oliva

Tiene poderosos efectos antioxidantes por la gran cantidad de vitamina E, polifenoles y vitamina D; que evitará la proliferación de las células cancerígenas, al acabar con los radicales libres. Sin embargo, no debe exceder el consumo ya que tiene un alto contenido calórico. Por si fuera poco, tiene efectos antinflamatorios que también favorece a la reducción del cáncer.

Legumbres

Las legumbres con alto contenido de fibras tienen un efecto indirecto pero muy significativo; ya que al disminuir la absorción de glucosa y por lo tanto la liberación de la insulina; reduce la producción de estrógenos por parte del ovario inducida por la insulina.

Otros alimentos

Otros alimentos que sobresalen son el yogurt, el trigo y el cacao; siendo este último aconsejable para mantener un buen estado de ánimo durante la enfermedad.

Alimentos que ayuden a prevenir el cáncer de mama

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 La alimentación juega un papel importante en la salud de las personas. Se ha demostrado que los alimentos con alto contenido de grasas, pueden llegar a convertirse en agentes cancerígenos. Y aumentar las probabilidades de desarrollar cualquier tipo de  cáncer. En vista de ello es importante conocer cuáles son  los alimentos beneficiosos para el organismo y  diferenciarlos de aquellos que pueden ocasionar daño. Estudios afirman que una de las posibles causas del cáncer de mama es la mala alimentación. Por consiguiente este artículo tiene como objetivo dar a conocer   los alimentos que contribuyen a la disminución del cáncer de mama.

 

Lista de Alimentos que contribuyen a la prevención del cáncer de mama 

Arándanos y legumbres. Poseen una variedad de  antioxidantes reducen la multiplicación de células cancerígenas. Es recomendable  consumirlos hasta tres veces por semana.

Setas u Hongos. Poseen  antioxidante,  y selenio estas propiedades son inmunoestimulantes y disminuyen el  riesgo de cáncer y enfermedades coronarias. Estadísticamente se afirma que aquellas  mujeres que lo agregan a su dieta presentan hasta un   60% de menor propabibilidades de llegar a desarrollar cancera de mama.

Salmón.  Un grupo de docentes de la universidad de california  afirmo que aquellas   mujeres de 40 a 50 años. Que consumen entre 1.8 a 5 pedazos  de salmón. por lo menos  1 vez al día están menos propensas a desarrollar esta enfermedad. Gracias a su alto contenido de vitamina A, D, E. y antioxidantes.

Espinacas.  Recomendado consumirlas al menos una vez a la semana. Contienen vitaminas minerales, y su pigmento  reduce la multiplicación de células cancerígenas, la división mitocondrial y de ADN.

Naranja y limón Poseen carotenoides que impiden la proliferación y diferenciación de células cancerígenas en la mama.

Té verde y manzana, alimentos con alto contenido de polifenoles,  conocidos como vitamina P. Un antioxidante que  estimula la absorción de hierro, a favor de un ascenso de  la hemoglobina y  células del sistema inmunitario. Tiene la capacidad de vigilancia inmunitaria en contra de células cancerígenas que quieran invadir el  tejido mamario

Fresas. Contiene polifenol,  propiedad anti-cancerígena  ayuda a matar las células cancerosas al tiempo que dejan las células sanas solas. A su vez contiene   antioxidantes, como la vitamina C. Existe cierta evidencia de que las fresas pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de seno.

Aguacate y tomate. Además de ser un acompañante idóneo en sus ensaladas. Estos dos vegetales contienen licopeno, Y oleico que actúan como barrera en la proliferación de células cancerígenas en tejido mamario.

Arroz y cereales estos son alimentos integrales  ricos en polifenoles anti-cancerígenos. Y comúnmente también contiene  fibra, magnesio y proteínas.

 Ajo vegetal primordial que debe ser agregado en la dieta  contiene diversas propiedades como la vitamina A, B, C. y es un antioxidante por naturaleza. Posee estrógeno que le permite   la capacidad de destruir agentes cancerígenos. Y  reduce  la presión arterial en pacientes hipertensos. Si bien el ajo , es prometedor, se necesita más investigación sobre el riesgo del cáncer de mama y el ajo para determinar resultados concluyentes y una recomendación de dosificación

Soja investigaciones realizadas en los últimos 5 años ha identificado a la soja como  fuente de  saludable, rica en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales, pero baja en carbohidratos . Además de reducir el riesgo de cáncer de mama ,  es capaz de reducir el riesgo de enfermedad cardíaca .

 

Alimentos que no deben ser agregados a la dieta

Ahora bien Así como existen alimentos que favorecen la disminución del  cáncer de mama. Existen algunos alimentos que ejercen un factor contrario, es decir ocasionan daño en nuestro organismo. Y pueden llegar a ser agentes cancerígenos favoreciendo el desarrollo de cáncer de mamario. Entre estos alimentos tenemos: 

las Carnes rojas Preparadas. alimento altamente cancerígeno por su gran  contenido de  grasas, sal y conservantes

Alimentos con alto contenido de  grasas.  Específicamente  los que contienen  grasas trans. estos alimentos se han ido asociando a  mayor riesgo de cáncer de mama y deben evitarse. Las grasas trans se encuentran más comúnmente en los alimentos procesados. como los alimentos fritos, algunas galletas saladas, rosquillas y galletas o pasteles envasados.

Monosacáridos (Azúcar). Investigación realizada en la Universidad de Texas se identificó que las pacientes que ingieren azúcar en grandes cantidades pueden ocasionar que los  tumores se  diseminen  a otras partes del cuerpo

Bebidas alcohólicas y tabaco.  Aumentan los niveles de estrógeno y causan daño a las células de ADN.